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塔普勞山（Mount Tapulao，亦稱「高山」）是菲律賓三描禮士山脈及三描禮士省的最高峰。此山峰海拔 ，位於三描禮士省的帕勞伊格市。其名稱源於該地區豐富的蘇門答臘松，在三描禮士語中稱為「tapolaw」。

此山曾是大規模鉻鐵礦的開採地點。山頂的礦坑及沿途的其他相關結構，都可見到美麗自然景觀遭破壞的痕跡。山頂擁有 360 度的全景視野，東面可見三描禮士山脈的其他山巒，北面可見林加延灣，西面則可見三描禮士的低地以及南海，其視野向南可延伸至三描禮士省聖安東尼奧市的潘達奎特。

==健行活動==

通往塔普勞山山頂的步道地形起伏平緩，帶領健行者穿越數個獨特的生態系：從以白茅（talahib）為主的低地草原與灌木叢，到山腰的次生至原始龍腦香林，再到海拔 以上延伸至鄰近山脈的苔蘚山地林與松林。

在潮濕天氣，螞蟥（limatik）或森林水蛭大量出沒，尤其是在沿途的溪流附近。部分步道會變成小溪，健行者很容易在未察覺被咬的情況下，吸引這些生物附著在皮膚上。

===從帕勞伊格出發===

攀登塔普勞山可沿著山側山脊的礦道健行，林線約從 海拔開始。登山起點位於帕勞伊格市薩拉薩描籠涯的丹佩安置區，該區距離三描禮士地區公路約 ，路面崎嶇。從丹佩描籠涯的步道起點到山頂約為 。丹佩的居民是從皮納土波火山山腳撤離的災民，在三描禮士省帕勞伊格市旅遊局的協調下，他們成為塔普勞山的「自願守護者」。

上山約需 7 至 8 小時，下山則只需一半時間。根據旅遊局的規定與指導，欲登山的遊客須在描籠涯辦公室登記，以獲得進一步的安全、保全與合作指示。從安置區再往下走，有一條小徑通往巴格西特河激流泛舟的起點。

===橫越健行===
也可以進行多日橫越健行，從丹轆省馬揚托克鎮的拉布尼描籠涯出發，由塔普勞山的東側上山，最後在帕勞伊格結束，反之亦然。從西北方出發的路線比從三描禮士省出發的更長，挑戰性也更高，但回報是更多樣化的環境與動物群。

==生態系統==
* 環境與自然資源部（DENR）第三區已簽署協議備忘錄，以保護與開發 塔普勞山。
* 三描禮士省伊巴市的市議會（Sangguniang Bayan, SB）頒布一項法令，宣布該市轄內的塔普勞山區為生態旅遊景點及保護區。[https://web.archive.org/web/20120426044324/http://bansangpilipinas.com/2011/08/municipality-of-iba-denr-sign-co-management-of-zambales-high-peakes/]

== 圖輯 ==
<gallery mode="packed" caption="塔普勞山">
File:Moss forest Mt Tapulao (2).jpg|靠近山頂的雲霧林（苔蘚森林）
File:Moss forest Mt Tapulao.jpg|靠近山頂的苔蘚森林
File:Tropical lowland forest Mount Tapulao.jpg|低海拔的熱帶森林
File:Sunrise near Mount Tapulao.jpg|從山脊看日出
File:Mount Tapulao pine forest in fog.jpg|霧中的松林
File:The sea and lower flanks of Mount Tapulao.jpg|眺望南海與山脈較低的山坡
</gallery>

==參見==
* 菲律賓山脈列表
* 東南亞山脈列表
* 菲律賓地理

==參考資料==

==外部連結==
* 於菲律賓山區發現新的齧齒動物物種
* 菲律賓 25 座最高山脈
* 菲律賓山脈的地形突起度

塔普勞山
Category:三描禮士省地形
Category:三描禮士省旅遊景點
Category:三描禮士山脈

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