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是一種「全接觸空手道」（full contact karate）或稱擊倒式空手道（knockdown karate）的流派，於1988年創立，道場與學員遍布世界各國。

==總覽==

圓心會館的核心重點在於運用「捌き」（Sabaki Method），這是一套旨在將對手的力量與動量反施其身，並將自身重新定位至對手「死角」，以便從更有利的位置進行反擊的技術系統。儘管圓心會館是一種「立技格鬥」流派，包含了大多數其他空手道流派中的踢、擊、拳等招式，但它也運用了大量通常與柔道或其他擒拿型武術相關的抓技、掃技與摔技。

圓心會館由二宮城光（Jōkō Ninomiya）創立，他從位於科羅拉多州丹佛市的總部（honbu）指導圓心會館組織。該組織以其年度錦標賽「Sabaki挑戰賽」（Sabaki Challenge）而聞名，這是一項每年在丹佛舉行的全接觸、無護具/無拳套的擊倒式空手道規則比賽，開放給任何流派或門派的高階武術家參加。

===名稱含義===
圓心（Enshin）源自兩個日文詞彙或漢字：「en」意為「開放或未完成的圓」，而「shin」意為「心」或「內在」。「En」（圓）關乎「捌き」技法中固有的圓形移動。然而，這個圓是「開放」或「未完成」的，以示學習圓心會館與「捌き」是一趟持續的旅程，即過程而非終點才是最重要的。「Shin」（心）則象徵圓心會館的學員並非敵手，而是一個相互扶持的大家庭成員。「會館」（Kaikan）基本上意指「組織」。

==歷史==
二宮城光於1954年1月27日出生於日本四國愛媛縣八幡濱市。12歲時，二宮開始在他國中的一位老師所教的柔道課中接受訓練。14歲後，二宮在週末與假日到當地的警察局體育館進行額外的柔道訓練。在那裡，他遇見了將成為他在空手道上的老師與導師——蘆原英幸。一年後，即1969年，二宮開始在蘆原的極真空手道道場訓練。

17歲時，二宮被選為1971年全日本空手道錦標賽最年輕的參賽者。隨後，二宮參加了1972、1973、1976年的全日本錦標賽以及1975年的全世界空手道錦標賽，並在所有比賽中都進入了後段賽程。最終，他贏得了1978年的全日本冠軍，然後從賽事中退役。

1973年，二宮被選中前往紐約市的極真會館道場訓練。他在紐約市擔任了數年的指導員。1977年，他搬到丹佛，並開設了自己的極真會館道場。

1980年，蘆原英幸離開極真會館組織，創立了自己的流派——蘆原會館空手道。二宮加入了蘆原的組織，並從丹佛指導蘆原會館空手道的美國地區。在接下來的八年中，蘆原會館空手道在美國及世界各地的規模緩慢增長。

在此期間，二宮表示他已經發展出自己獨特的策略與想法，並渴望將其應用於他的訓練課程中。他也想發展自己的比賽形式，以提供他認為能「真正」考驗空手道技巧的平台。因此，在1988年5月，二宮決定離開蘆原會館空手道，創立自己的流派。美國大多數蘆原會館的指導員與學員決定跟隨二宮進入他的新組織，為新流派圓心會館空手道提供了堅實的基礎。

自1988年以來，圓心會館空手道的總部一直設於二宮在丹佛的本部。該組織不斷發展，如今其分校已遍及亞洲、南美洲、歐洲、非洲、澳洲、中東以及美國本地。二宮對於一個能推廣「捌き」技法的開放式、擊倒規則錦標賽的想法，成為了自1989年以來每年在丹佛舉行的「Sabaki挑戰賽」。

==技術==
圓心會館的技術或「基本」（kihon）包含了許多與其他大多數空手道流派相同或相似的踢、拳、擊、擋與撥擋。然而，與許多其他空手道流派相比，圓心會館還包含了最常見於柔道、柔術及其他擒拿型武術中的掃技、抓技、摔技與撂倒技。應用所有這些技術的核心重點在於透過「捌き」技法。

或許由於二宮在極真空手道的背景，極真空手道的大部分（如果不是全部）打擊技術都存在於圓心會館中。踢技包括前踢、膝擊、迴旋踢、斧踢、側踢、後踢與轉身後擺踢。為了自衛目的，會教授攻擊鼠蹊部與膝關節前部的踢技，但出於安全考量，這些技術不用於對打（kumite）或錦標賽中。手臂與手部的打擊包括正拳直擊、勾拳、正拳下擊、手刀擊（經典的「空手道劈擊」）與肘擊。這些打擊可以多種方式施展。例如，迴旋踢可以針對對手的下、中、上段部位。

手臂與腿也用於各種格擋與撥擋。這些包括上段防禦、中段外擋、下段擋、脛骨格擋與足部制動。

教學中包含數種摔技、掃技與抓技，且常組合使用。抓技可用單手或雙手抓住對手的頭、頸、肩、臂或腿。摔技包括前滾摔、前摔、後摔與過肩摔。掃技包括足掃、內腿踢與膝後關節踢。

「捌き」技法的許多原則由蘆原發展而來。「捌き」技法旨在運用所有這些打擊、格擋、撥擋、抓技、掃技、摔技與撂倒技，以最快、最有效的方式將對手擊倒在地。一旦對手倒地，便以對其身體脆弱部位（如頸部或頭部）的打擊來「終結」或擊倒（終結技在圓心會館的訓練或錦標賽中僅為模擬動作）。「捌き」策略結合了節奏、時機、位置與距離，以一個連續的動作進行撥擋與反擊。利用對手的力量與動量將防守轉化為進攻的能力，是「捌き」技法的核心所在。

「捌き」技法的基本技術是撥開對手的攻擊，將其攻擊能量引離自身。接著移動到因你的撥擋而暴露出的對手弱側或死角，並執行打擊、摔技、掃技或其組合，將對手擊倒在地。這套組合動作涉及身體的圓形或鐘擺式運動，以在不正面迎擊（硬碰硬）的情況下轉移對手的攻擊，並以能產生能量與動量的動作進行反擊。許多撥擋與掃技旨在使對手失去平衡，這樣就更容易將其擊倒，因為他們自身的身體與動量會助其倒向地面或地板。

==Sabaki挑戰賽==

自1989年以來，圓心會館空手道每年在科羅拉多州丹佛市舉辦「Sabaki挑戰賽」（官方名稱為「Sabaki Challenge, World Open Tournament」，非官方常稱為「World Sabaki Challenge」）。「Sabaki挑戰賽」是一項全接觸單淘汰制錦標賽，旨在實現二宮對於展示「真正」立技武術技巧競賽的願景。該錦標賽開放給任何流派的高階男女選手參加。參賽者分為（男子）輕量級、中量級、重量級以及女子組。

「Sabaki挑戰賽」的規則有利於並推廣「捌き」技法的使用，除了踢、拳及其他打擊外，還包括抓技（單手）、掃技與摔技。參賽者可透過擊倒對手或得分獲勝。一次掃技或撂倒可得1分。一次掃技或撂倒後迅速接一個對對手的模擬打擊（如拳擊）可得3分。不允許以手部或肘部攻擊頭部和頸部，但允許踢擊。允許在對手身體一側進行持續三秒的抓握。由於是全接觸錦標賽，有時確實會發生擊倒。

除了在丹佛舉行的年度「Sabaki挑戰賽」外，美國各地的分校也會舉辦地區性「Sabaki」錦標賽，讓空手道家在全接觸賽事中累積經驗，並讓決賽選手申請參加世界「Sabaki挑戰賽」。日本每年也舉辦一場名為「全日本Sabaki挑戰賽」的比賽。日本的決賽選手可以申請參加世界「Sabaki挑戰賽」。日本也舉辦地區性「Sabaki」錦標賽。歐洲某個國家每年也會舉辦一場名為「國際歐洲Sabaki挑戰賽」的比賽，決賽選手可申請參加世界「Sabaki挑戰賽」。

==參考資料==

===書籍===
* KARATE Enshin Method—Toho Publishing

==外部連結==
* Enshin Karate Homepage
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